podbijam, może ktoś sie jeszcze wpisze witam, jadę 2gi miesiąc na ckd. tłuszczyk powoli ładnie schodzi - ale to jeszcze nie to, czego bym chciał. największy problem mam z lipomastią (wciąz się trzyma) i boczkami/oponką. rozważam dodanie do suplementacji jakiegos boostera tescia w celu a) poprawy samopoczucia / b) usuniecia wody podskórnej / c) [...]
podaj wzrost i wage a powiem ci czy masz jesc tyle samo czy obcinac wegle. Ale posilki i tak tyle samo jak w treningowe. Jedynie mozna obciac troche tego i tamtego ale nie jest to konieczne. Ja nie obcinam nic i zyje
ja nie pije i żyję. Zależy od celu Dobre wino wytrawne ew Whisky od święta czemu nie oczywiście ilość z umiarem i odpowiednio trzeba wiedzieć co i jak (poszukaj tematy o spozywaniu alko)
On raczej żyje w micie, że żółtka podbijają poziom cholesterolu, jednak jest odwrotnie. Jeśli ktoś je powiedzmy 5-6 jaj wtedy może się zastanawiać nad wywalaniem żółtek, w mniejszych ilościach jak kolega wyżej napisał nie jedząc ich tylko tracimy.
To bierz dwa razy te Ultra Ripped, co za problem? Wez przed treningiem i przed głownym posiłkiem. Na Dochodzilem do 8 kapsólek dziennie i zyje. Jednym kapsem na dzien to raczej nic nieda. PS: Kopa nie kazdy czuje od razu, poza tym jak bedziesz brał jedna kapsółke, czy tam dwie dziennie, to watpie zebys cokolwiek poczuł. Co do bólu głowy to raczej [...]
panowie żadna kreatyna ani nic ... innego nie kopało mnie tak jak m-stack animala ..zarlem myoshocka i inne gowna wkraju w ktorym zyje animal jest nielegalny wiec mysle ze jest ok czytalem o novedexie ma podobne opisy do animala ale spoko sprobuje cena jest podobna panowie a od supli nie oczekuje cudow po myoshocku nic nie kopalo po krecie nic po [...]
no ja tak jak metanadren,ja codziennie awle 2 kefiry i jak żyje,, po najwiekszych hardcorach,nigdy nie miałem problemu z żadnymi bólami ani nic,kefir to naprawde bardzo dobra sprawa i gorąco polecam,odkąd regularnie popijam sobie te 2-3 opakoowania dziennie to nei ma zadnych problemów z bebechami hehe
A jo mam taki problemik! Dostalem gainera, i nie wiem ile tego sypac! Pytalem sie kumpla, ale procz tego ze jest to 3 kilowe biale wiaderko z nalepka, gdzie jest data waznosci, numer opakowania, i napis GAINER nie ma nic!!! Wychlalem tego dzis po treningu sypnalem tak z 75 gram, i jeszcze zyje, ale nie bede zarl tego w ciemno! Ktos moze ma jakis [...]
Cholesterol tragedia, dawno tak fatalnych wyników nie widziałem. Tren w odstawkę natychmiast bo stosunek hdl>ldl masz jak 1:20 300g białka przy 87kg wagi to troszkę dużo a wzrost poprawny?? Masz 164cm?? To w kapeluszu czy bez?? Zmieniony przez - Natan33 w dniu 08/08/2018 09:59:44 Myślisz ze jesteś zabawny? Tak mam 164 cm wzrostu (bez kapelusza i [...]
Wpisuj produkty gotowe - nie po obróbce termicznej. Wyrzuć masło śmietankowe na rzecz prawdziwego masła, patrz aby w składzie był tłuszcz mleczny min. 82%. Owoce jak najbardziej mogą się znaleźć w godzinach wieczornych bowiem ulokowałbym je jednak w ciągu dnia np: na deser. Oczywiście nie samym bananem człowiek żyje, masz szeroką paletę [...]
O Tym tłuszczach to wiem.. hehe Z witaminami Bede Brał aha ogolnie TO Cykl Planuej na 6 miechów..:) jak nie ktory suple sie skończą To tródno Zyje Dalej:) pozdro.:)
Fakt, ale "cwiczenia na nozki,brzuch,okolo 20minut " Evy - zapewne w zaciszu domowym - raczej nie pasują do schematu anaerobowego "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."
Kurde , ale należy pamiętać jak działają wirusy, czyli wirus atakujący komórkę niszczy DNA komórki i zastępuje swoim, a następnie replikuje się. Czyli nasze komórki będą skażone, a wiadomo że wirus żyje kosztem atakowanej komórki więc ja niszczy. Dlatego takie zdobywanie mięśni raczej będzie śmiertelne, albo nie korzystne dla zdrowia.
Jodan napisal: chwilkę, przecież ta "americana" to judocki klucz ude-garami. wcześniej, przed treningami Rollsa G. z tym jankesem nie stosowano go? Klucze na rece, jak kilka innych dzwigni sa stalymi elementami Bjj. Czy wczesniej "przed treningami Rolls'a" byly stosowne .. spytaj sie Gracie, wiekszosc z nich jeszcze zyje